Joyeux Gourmet

Cuisine, Recettes et Bonne Humeur

Toutes les recettes Tous les livres de cuisine Tous les conseils et infos pratiques en cuisine
Saint-valentin Nouvel-an Lunaire Mardi-gras
Recettes et plus...
Site Logo
  • Mon Joyeux Gourmet
    Pas encore
    membre ?
    Connexion
    Inscription
  • Recettes
    • Je publie ma recette
    • Le calendrier du cuisinier
    • De l’apéritif au dessert
    • En toutes occasions
    • Cuisine de saisons
    • Cuisines de nos régions
    • Cuisines du Monde
    • Régimes et Diététique
    • Niveau de difficulté
  • Livres
    • Je présente un livre
    • Tous les livres
  • Articles
    • Je publie mon article
    • Infos, Conseils et Tutos
    • Ingrédients du moment
    • Guides Pratiques
      • Durées de cuisson
      • Températures de cuisson
      • Ustensiles et Appareils
      • Lexique de Cuisine
      • Guide des Ingrédients
  • Guides Pratiques
    • Durées de cuisson
    • Températures de cuisson
    • Ustensiles et Appareils
    • Lexique de Cuisine
    • Guide des Ingrédients
  • Bienvenue
  • Coupons et Promotions
  • Connexion
    • Pas encore membre ? Mot de passe oublié ?
Toutes les recettes Tous les livres de cuisine Tous les conseils et infos pratiques en cuisine
Saint-valentin Nouvel-an Lunaire Mardi-gras
  • Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
  • Passer au pied de page
Accueil » Recettes » Gratin de courgettes à la feta et à la menthe

Gratin de courgettes à la feta et à la menthe

accompagnements plats principaux cuisine pour les enfants cuisson au four gratins préparé à l'avance
Mis à jour le 04 mai 2025 par
Picture of mattmatt
vues 4084
Vous aimez cette recette ? Partagez-la !
  • Partager sur Facebook
  • Partager...
  • Epingler sur Pinterest
  • Partager par courriel

6 ont aimé
Imprimer
Ajouter
Gratin de courgettes à la feta et à la menthe
8 avis 4.2 : Très bon
Régime
Sans gluten Végétarien
Niveau
Facile
Calories
464 kcal
Préparation
15 minutes
Cuisson
25 minutes

La courgette est un légume incontournable de l’été, et on en mangerait tous les jours à condition de savoir varier les préparations pour éviter de s’en lasser ! Je vous propose ici ma recette de gratin de courgettes d’inspiration méditerranéenne, à la feta et à la menthe.

Sans vouloir me vanter, cette recette a fait l’unanimité auprès des amis pour qui je l’ai cuisinée ce weekend… et il n’est rien resté du tout dans le plat !

Ce gratin est très simple à préparer, il vous faudra seulement faire cuire les courgettes auparavant, les mélanger avec une garniture dont vous trouverez le secret dans cette recette, et tout mettre au four pour un petit quart d’heure !

C’est un plat complet qui peut se servir en tant que plat principal, en particulier dans un repas végétarien, mais qui conviendra également très bien en accompagnement de grillades ou de poisson à la vapeur par exemple.

Si vous avez du mal à faire aimer les courgettes à vos enfants, essayez donc cette recette. Ils devraient se laisser séduire par le gratin croustillant et la garniture gourmande à la crème, aux oeufs et à la feta…

Je vous souhaite par avance de vous régaler autant que moi à la dégustation de ce délicieux gratin de courgettes menthe-feta !

  • Ingrédients
  • Instructions

Gratin de courgettes à la feta et à la menthe : Portions

Pour
personnes

Liste de courses pour Gratin de courgettes à la feta et à la menthe

Ajouter à ma liste de courses

Ingrédients pour Gratin de courgettes à la feta et à la menthe

  • Image de courgette
    1,5 kg de courgettes
  • Image de crème fraîche
    150 g de crème fraîche
  • Image de oeuf
    2 oeufs
  • Image de féta
    150 g de féta
  • Image de Comté
    50 g de Comté
  • Image de Parmesan
    50 g de Parmesan
  • Image de menthe
    15 feuilles de menthe fraîche
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Image de beurre
    beurre pour le plat à gratin

Gratin de courgettes à la feta et à la menthe : instructions

  • 1
    Lavez les courgettes sans les éplucher, et coupez-les en quartiers d'environ 1 cm d'épaisseur.
  • 2
    Faites cuire les courgettes à la vapeur ou à l'eau bouillante salée, pendant 10 minutes  à partir du début de l'ébullition.
    Egouttez et pressez les courgettes pour extraire le trop-plein d'eau si vous les faites cuire à l'eau.
    Gratin de courgettes à la féta - Instruction 1
  • 3
    Pendant ce temps, préparez la garniture. Dans un saladier, battez les oeufs en omelette, ajoutez la crème fraîche et la feta coupée en dés.
    Mélangez le tout, et à l'aide d'une fourchette, émiettez les dés de feta afin d'obtenir une sauce grumeleuse.
    Gratin de courgettes à la féta - Instruction 2
  • 4
    Rincez et émincez les feuilles de menthe et ajoutez-les à la garniture.
    Poivrez (personnellement je ne sale pas ce gratin, car la feta elle-même est déjà très salée).
  • 5
    Faites préchauffer votre four à 220°C.
    Beurrez un plat à gratin, et versez-y les courgettes, puis la garniture par dessus, et mélangez les bien ensemble.
    Gratin de courgettes à la féta - Instruction 4
  • 6
    Râpez ensuite le parmesan et le Comté au dessus du plat. Pas de fromage râpé en sachet, par pitié !!!
    Gratin de courgettes à la féta - Instruction 5
  • 7
    Enfournez pour 15 minutes  à hauteur normale.
    Dégustez bien chaud !
    Gratin de courgettes à la féta - Instruction 6

Notes

QUE BOIRE AVEC CE PLAT ? Ce gratin de courgettes à la feta et à la menthe s'accordera de préférence avec un vin blanc, car les tanins gommeraient le parfum de la feta. Pour rester dans un esprit méditerranéen, vous opterez pour un blanc produit dans cette région, comme un Cassis ou un Patrimonio.

Interactions du lecteur

Que pensez vous de cette recette ? Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Barre latérale principale

A propos de
matt

Je m'appelle Matthieu
Connectez-vous pour en savoir plus.

Mes dernières recettes

  • Filet mignon de porc rôti à la courge

    Filet mignon de porc rôti à la courge

  • Mon Bobun au boeuf facile

    Mon Bobun au boeuf facile

Toutes les recettes de matt

Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 463,6 kcal
  • Protéines : 22,4 g
  • Lipides : 35,3 g
  • …dont saturés : 22,4 g
  • Glucides : 19,7 g
  • ...dont sucres : 15,6 g
  • Sel : 1,8 g

Quelques produits de saison…

C'est la pleine saison de récolte ou de production pour ces ingrédients... profitez-en pour découvrir toutes les recettes qui les mettent à l'honneur !

  • Image de rutabaga
    rutabaga
  • Image de navet
    navet
  • Image de poire
    poire
  • Image de patate douce
    patate douce
  • Image de champignons
    champignons
  • Image de noix de coco
    noix de coco

Tous les produits de saison...

Ces recettes pourraient également vous intéresser...

  • Soupe froide de courgettes, menthe, feta

    Soupe froide de courgettes, menthe, feta

  • Gratin de courgettes à la crème

    Gratin de courgettes à la crème

  • Gratin dauphinois de courgettes

    Gratin dauphinois de courgettes

  • Gratin de courgettes tout simple

    Gratin de courgettes tout simple

Plus d'idées

Footer

Liens Utiles

  • Contactez-nous
  • Mentions Légales
  • Politique de Confidentialité
  • Partenariats

Installez l'application JGourmet

QR code d'installation de l'appli Joyeux Gourmet sur Android Google Play

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux

  • Suivez Joyeux Gourmet sur Facebook
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Pinterest
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Instagram
  • Suivez Joyeux Gourmet sur YouTube

Tous droits réservés©  2015–2026 · Joyeux Gourmet · Se connecter

Bienvenue sur JoyeuxGourmet.fr

Mon carnet de recettes

Vous devez vous connecter pour ajouter une recette à votre carnet de recettes.

Pas encore inscrit(e) ?
Découvrez toutes les possibilités offertes aux membres de Joyeux Gourmet !