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Accueil » Recettes » Tarte feuilletée chèvre épinards

Tarte feuilletée chèvre épinards

amuse-bouche entrées plats principaux cuisine pour les enfants cuisson au four préparé à l'avance quiches et tartes salées
Mis à jour le 30 décembre 2025 par
Image de liloulilou
vues 253
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Tarte feuilletée chèvre épinards
10 votes 4.3 : Très bon
Régime
Végétarien
Niveau
Facile
Calories
284 pour 100g
Préparation
20 minutes
Cuisson
30 minutes

Je vous présente ici ma recette de la tarte feuilletée aux épinards, au chèvre et aux pignons de pin. C’est une recette toute simple mais excellente, que je cuisine au quotidien quand je n’ai pas trop de temps. Les enfants et les amis de passage se régalent 😋 !

D’aileurs, cette quiche à la pâte feuilletée est tellement gourmande qu’elle devrait faire aimer les épinards à la plupart des enfants !

Pour plus de facilité, vous pouvez utiliser des épinards surgelés à défaut d’en cuisiner des frais. Une fois décongelés et mélangés à la crème fraîche et aux oeufs, ils feront très bien l’affaire !

Au niveau du format, je présente ici cette tarte dans un grand moule pour un plat principal. Dans le cas d’une entrée ou à l’occasion d’un apéritif dînatoire, vous pouvez aussi en faire des tartelettes ou mini-tartelettes individuelles. Il vous faudra dans ce cas utiliser des moules adéquats, de taille adaptée à votre cas.

Régalez-vous bien avec cette tarte feuilletée chèvre épinards, et merci d’avance pour vos commentaires !

P.S. Merci à Ratatouille pour les photos 🤩

 

  • Ingrédients
  • Instructions

Tarte feuilletée chèvre épinards : Portions

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Ingrédients pourTarte feuilletée chèvre épinards

  • Image de pâte feuilletée
    1 pâte feuilletée
  • Image de épinards
    500 g d' épinards frais ou surgelés
  • Image de pignons de pin
    50 g de pignons de pin
  • Image de crème fraîche entière épaisse
    10 cl de crème fraîche entière épaisse
  • Image de bûche de chèvre
    1 bûche de chèvre
  • Image de oeuf
    3 oeufs
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Ustensiles
  • Image de moule à tarte
    moule à tarte
  • Image de panier vapeur
    panier vapeur ou...
  • Image de cocotte-minute
    cocotte-minute avec panier vapeur
  • Image de papier sulfurisé
    papier sulfurisé
  • Image de fouet à pâtisserie
    fouet à pâtisserie

Tarte feuilletée chèvre épinards : instructions

  • 1
    Si vous utilisez des épinards frais, lavez-les dans un grand volume d'eau froide, coupez les tiges trop longues/abîmées et faites-les blanchir à la vapeur pendant 10 minutes.
    Nota
    Si vous avez une cocotte-minute, utilisez le panier vapeur pour cuire les épinards, et couvrez sans mettre sous pression. A défaut, vous pouvez faire cuire les épinards à l'eau, mais il vous faudra bien les égoutter sinon ils rendront trop d'eau dans la tarte.

    Egouttez bien les épinards dans une passoire ou au chinois (pressez avec la paume de la main ou le dos d'une cuillère à soupe).
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 0
  • 2
    Si vous utilisez des épinards surgelés, faites-les simplement décongeler dans un bol ou une assiette, pendant 5-7 minutes au micro-ondes (réglé à 30/40% de sa puissance maximale).
  • 3
    Pendant ce temps, découpez la bûche de chèvre en rondelles d'un demi centimètre d'épaisseur environ.
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 2
  • 4
    Etalez la pâte feuilletée avec son papier sulfurisé dans un moule à tarte.
    Coupez le papier sulfurisé à la dimension du moule.
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 3
  • 5
    Répartissez les épinards sur le fond de pâte feuilletée. Salez légèrement.
    Déposez par dessus les rondelles de chèvre.
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 4
  • 6
    Préchauffez le four à 200°C.
    Battez les oeufs dans un cul-de-poule à l'aide d'une fourchette.
    Ajoutez la crème fraîche, salez, poivrez et battez à nouveau jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 5
  • 7
    Versez la garniture sur la tarte.
    Parsemez de pignons de pin, et faites cuire pendant 30 minutes.
    Tarte feuilletée chèvre épinards - Instruction 6
  • 8
    Servez cette tarte bien chaude, accompagnée d'une salade verte ou de mâche.

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 283,9 pour 100g
  • Protéines : 11,3 g
  • Lipides : 25,1 g
  • …dont saturés : 13,2 g
  • Glucides : 8,0 g
  • ...dont sucres : 1,3 g
  • Sel : 0,9 g

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